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时间管理可能是锻炼的关键


棋牌代理宾夕法尼亚州大学公园,3月26日(UPI) - 美国研究人员表示,时间管理可能是制定更好的健康目标的关键,例如每周锻炼几次。宾夕法尼亚州立大学宾夕法尼亚州立大学的大卫康罗伊,在10周的时间内测量了33名大学生的每周意图和身体活动表现.Conway及其同事官方网站跟踪研究参与者锻炼动机的逐周变化,他们说那些“感觉不像是几周”“真正损害了解坚持该计划的能力。“大周数人设定目标而不考虑他们的承诺以及这些承诺将如何。从一周到一周的变化”良好的时间管理可以帮助锻炼的一致性,康罗伊说。这项研究发表在体育与运动心理学期刊上。棋牌游戏
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